最近少しずつ糖質制限ダイエットをはじめています！ゆるゆる糖質制限ですがお昼は炭水化物は必ずとって、朝晩は食べたかったら炭水化物とるって感じです。ばくばクックさんとかリュウジさんとかのレシピ動画参考にしてるのですが、簡単で美味しいので、今の…

こんばんは！ 食事記録つけるのにパソコンとスマホ両方使ってブログ書いてるのですが、地味に不便なので、食事記録はツイッター、ブログでは体重を記録することしました！ ダイエットがストレスにならないよう色々と試行錯誤しているので、ころころ方向転換…

昨日の残りのスープで雑炊を作ったのですが 野菜に味が染み込んでて卵がふわふわで美味しかったです。 見た目は良くないですが、味は最高でした！ 体重記録 食事記録 水分量 体重記録 今日の体重 87.4kg スタート時から -0.9kg 食事記録 ・ごはん ・にんじん…

ブログ見ていただきありがとうございます！ 金土日はバタバタしており食事記録ができませんでしたが 今日からまた再開です！ 体重記録 食事記録 水分量 体重記録 今日の体重 87.6kg スタート開始時から -0.7kg 食事記録 ・カレーライス ・きんびら人参 ・目…

ブログ見ていただきありがとうございます！今朝は何も食べずにお昼まで過ごしていましたが、お腹は空くけど減り具合がスープよりましな気がした。炭水化物入れると高確率でフラフラする気がするので、しばらくは朝は水かスープにします。あと、今日は夕飯の…

今日の朝ごはんは、昨夜のすまし汁だけ食べました。11時半ごろにはお腹空いてしまうのは同じだったので水飲んで誤魔化したけど、低血糖みたいな血の気が引くようなフラフラする感じはなかった。明日は試しに水だけにしてみようかな…ダイエットの通説では3食…

久しぶりの朝ごはんに、トーストとスープを食べたんですが、めちゃくちゃお腹すいて早弁しました・・・余計食べ過ぎてしまう気がする。朝食べなかったら14時ぐらいまでお腹は空いた状態でも動けるけど、今日はお腹空いたというより低血糖っぽかった。明日は…

昨日は早く寝たつもりだけど熟睡できていなかったのか朝少しだるかった。体重増えちゃったけど、食事内容は野菜とれたし悪くないかな 体重記録 食事記録 水分量 体重記録 今日の体重 88.4kg スタート開始時から+0.1kg 食事記録 ・ごはん ・きんぴらごぼう ・…

昨日わたなべぽん先生の掃除のコミックエッセイを読んで、面倒な時でも「よーい、どん！」の合図で勢いをつけて行動するという方法を今日やってみたのですが、めちゃくちゃ家事がはかどりました！！ いつもはベッドでゴロゴロしてスマホをいじり、いつのまに…

モチベーション維持のために、DMMブックスでダイエット本を買いました。 ダイエット成功している先人たちに色々教えてもらいます！ 体重記録 食事記録 水分量 体重記録 今日の体重 87.2kg スタートから -0.9kg 食事記録 ・ピーナッツクリームパン ・たまごサ…

昨日、中学生の反抗期ばりにイライラしてたんですが原因は睡眠不足でした。起きてる間ずーっと仕事のことダイエットのこと考えてワーってなり、さっさと寝てみた朝スッキリ目覚めて不調も治ってました。睡眠大事 体重記録 食事記録 水分量 体重記録 今日の体…

今日は仕事中も家でもイライラしてて、ストレスがたまってます 今日は早めに寝よ 体重記録 食事記録 水分量 体重記録 今日の体重 88.6kg スタート時から +0.3kg 食事記録 ・西京焼き定食 ・ばくだん小鉢 ・きなこぱん2個 ・揚げアンパン ・マグロの刺身 ・キ…

普段便秘気味なんですが、昨晩キャベツのサラダをもりもり食べたおかげか、今日は2回もスッキリできました✨ブログ名の減量体重は週1回更新に変更しました。こまめに更新した方がモチベーション上がりそうなので！ 体重記録 食事記録 水分量 体重記録 今日の…

こんにちは！めざしです！ 食事記録はフォーマットが決まってるので複製して編集しようとしたら、アプリでは複製できないんですね！？今PCで何日か分下書き保存してやりくりしてます 体重記録 食事記録 水分量 体重記録 今日の体重 88.0kg スタート時から -0…

ブログで食事記録をつけようと思います。 カロリー表記すると三日坊主になるのが目に見えてるので慣れるまでは食べたものを書くだけにします。 暫くは食事制限もなしです('_') 体重記録 食事記録 水分量 体重記録 今日の体重 88.3kg 食事記録 ・ソーキそば …

今日からこのブログでダイエット記録をつけたいと思います。 アラサー女がダイエットに悪戦苦闘しているので ゆる～く見ていただけると幸いです(*^-^*) 体重記録 完全にメタボ（写真） ブログを始めた理由 ダイエットを決意した理由 体重記録 現在の体重 88.…